Även vi tvåbenta bör hålla oss i form för att undvika skador.
Kursens syfte:
- Kondition i kuperad terräng
- Uthållighet
- Gångteknik i skog
- Belastning och ergonomi vid långsam terränggång
- Skadeprevention för knän/rygg
Plats: Tullinge. Vid Lida eller Pålamalm.
9 lektionstimmar fördelat på 3 gånger, 2900 kr, max 4 personer.
Kursdatum:
10 maj kl. 9.00-12.00.
30 maj kl. 9.00-12.00.
13 juni kl. 9.00-12.00.
Reservdatum: 27 juni kl. 9.00-12.00 ifall jag skulle råka bli sjuk någon dag eller vid alltför dåligt väder.
